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Arancia

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Arancia

Frutto invernale ricco di vitamine!

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In inverno, arriva a maturazione uno dei frutti più buoni della fascia mediterranea: l'arancia!!! Dovremmo consumarne tante, quotidianamente, per via delle innumerevoli proprietà di questo magnifico agrume!

 

L'arancia, originaria della Cina meridionale, si è evoluta fino ad arrivare alla nostra famosissima arancia rossa di Sicilia.

 

Oltre ad essere tra gli #agrumi più amati, le arance contengono numerose sostanze preziose per il nostro organismo: acqua, fibre, carboidrati, proteine, zucchero, sodio, potassio, ferro, calcio, fosforo, zinco, rame, manganese, selenio, acido folico, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, vitamina A, vitamina C, e grazie ad essi possiede straordinari benefici.

 

Eccellente fonte di vitaminaC , che sostiene le nostre difese immunitarie, contiene anche flavonoidi (antiossidanti, antinfiammatorie e protettivi dei capillari), per cui la loro azione sinergica fa si che le arance siano un valido aiuto per rafforzare il sistema immunitario, sconfiggere le infezioni virali e, secondo studi scientifici, apporterebbero benefici alle funzionalità cerebrali e cognitive.


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